Le Stress

On parle souvent de bon et de mauvais stress. En réalité cela correspond à une réponse différente du corps afin fonction du stress: aiguë ou chronique

Le corps se met en « état de stress » lorsqu’on est face à un enjeu important ou lorsqu’on se sent menacé. Le stress prépare notre corps à réagir favorablement mais ne répond pas de la même façon s’il est ponctuel ou de longue durée.

Exemple de stress aigu: Changement de poste, prise de parole en public, situation inattendue, entretient.

Exemple de stress chronique: Impression que l’on nous demande l’insurmontable dans notre vie professionnelle, sensation de ne pas pouvoir répondre efficacement, sentiment de dévaluation personnelle