Mal de dos et position dans le lit
Une mauvaise position dans votre lit la nuit peut vous entrainer des douleurs dans le dos. La position la plus adaptée pour garder un alignement vertébral pendant votre nuit est –> couchée sur le dos – un oreiller sous votre tête et cou – un coussin sous vos genoux afin de délordoser (« décambrer ») votre bas du […]
